Les inconvénients du confort

Il est évident que notre vie est devenue de plus en plus confortable et facile grâce aux avancées technologiques. Climatisation, moyens de transports , internet et électricité. . Cependant,  ce style de vie moderne à créer beaucoup d’inconvénients : sédentarité, déconnexion sociale. Anxiété et stress.

Des études ont démontré que plus, on vit dans le confort, plus notre seuil de détection de problèmes dans l’amygdale de notre cerveau augmente. parfois des problèmes et des détails assez naïfs et insignifiants sont devenus des éléments déclencheurs de stress , d’anxiété et d’irritabilité. Un article récent publié dans psychologie a soulevé ce phénomène, appelé « changement de concept induit par la rareté ». les participants de l’étude sont exposés à deux types de visages ( menaçant) et (neutres) avec un nombre variable puis ils doivent remplir un questionnaire qui contient la nature de visage observé.  Lorsque ces participants sont exposés à un nombre faible de visages menaçants, ils commençaient à percevoir les visages neutres comme menaçants !!! [1]

Prenant l’exemple de nos ancêtres qui se déplaçaient pendant 10 km par jour pour collecter de l’eau potable. Durant cette période, bien que la vie était plus difficile, les gens sont plus satisfaits et vivaient en bonne santé grâce à leur style de vie sain qui incorpore une activité physique régulière et une exposition au soleil. Aujourd'hui,  un simple retard de bus ou un feu rouge de durée prolongé peut déclencher de la nervosité et du stress. le travail de bureau et le déplacement motorisé nous incite à bouger de moins en moins.  par exemple combien de personne choisit de prendre l’escalier quant un ascenseur est disponible ( moin de 10 %).

Un autre exemple, une simple rupture de l’électricité aujourd'hui peut rendre notre vie impossible. On est devenue de plus en plus dépendant de nos smartphones et nos PC pour communiquer. Une véritable déconnexion sociale s’observe. par voie de conséquence Les relations humaines directes s’affaiblissent

Une étude publiée dans plos one a démontré que la créativité ( le problem solving) et la capacité de multitâches sont affectées d’une manière considérable par les technologies modernes. Une reconnexion avec la nature  ( randonnée dans la nature) peut significativement améliorer notre créativité [2]. Une simple marche dans la nature  induit des mouvements oculaires dirigés à droite et à gauche activent un réseau frontopariétal dorsal et désactivent de manière transitoire l’amygdale  réduisant la sensation de peur  d’une manière significative [3 ].

le confort donc doit être pris avec précaution. Notre cerveau a toujours tendance à éviter la fatigue et l’inconfort. c’est mécanisme inné peut améliorer notre vie, mais il peut affecter notre santé et notre vie sociale.

concu et rédigé par salim chibani 26/06/2025

Références

[1] Levari, D. E., Gilbert, D. T., Wilson, T. D., Sievers, B., Amodio, D. M., & Wheatley, T. (2018). Prevalence-induced concept change in human judgment. Science (New York, N.Y.), 360(6396), 1465–1467. https://doi.org/10.1126/science.aap8731

[2]Atchley, R. A., Strayer, D. L., & Atchley, P. (2012). Creativity in the wild: improving creative reasoning through immersion in natural settings. PloS one, 7(12), e51474. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0051474

[3] de Voogd, L. D., Kanen, J. W., Neville, D. A., Roelofs, K., Fernández, G., & Hermans, E. J. (2018). Eye-Movement Intervention Enhances Extinction via Amygdala Deactivation. The Journal of neuroscience : the official journal of the Society for Neuroscience, 38(40), 8694–8706. https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.0703-18.2018